تَغذِيَة

فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا

AU
Admin User
5 دقيقة قراءة
12 مشاهدة
فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا

فوائده:

  • تحسين صحة القلب.

  • تنظيم مستويات السكر.

  • تحسين المزاج وتقليل التوتر.

  • المساعدة في التحكم بالوزن.

التعليقات

0

يجب تسجيل الدخول لإضافة تعليق

تسجيل الدخول

لا توجد تعليقات بعد

كن أول من يعلق على هذا المقال

مقالات ذات صلة

كيف تعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي؟ تَغذِيَة

كيف تعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي؟

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأساسي في الجسم، ويمكن تقويته من خلال تبنّي عادات يومية بسيطة.

اقرأ المزيد
أخطاء شائعة في فقدان الوزن تَغذِيَة

أخطاء شائعة في فقدان الوزن

يقع الكثير في أخطاء تعيق خسارتهم للوزن رغم الالتزام بالدايت.

اقرأ المزيد